De hecho, llorar durante el sexo es incluso una cosa, y no necesariamente significa nada negativo.

Es mucho más probable que este proceso ocurra cuando obtiene la vitamina naturalmente de los alimentos de folato versus los suplementos de ácido fólico. Esto se debe a que el folato se convierte en su forma activa en el sistema digestivo antes de ingresar al torrente sanguíneo. Sin embargo, con ácido fólico, no todo se convierte en el sistema digestivo ”, explica Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT y Tammy Lakatos, RDN, CDN, CFT, los gemelos nutricionales y fundadores de 21 días de reinicio del cuerpo. “En cambio, algunos deben convertirse en el hígado y en otros tejidos, lo cual no es un proceso eficiente. El ácido fólico no metabolizado puede sentarse en el torrente sanguíneo durante mucho tiempo y no se puede utilizar, lo que se ha asociado con una serie de problemas de salud “. Historias relacionadas Hoy, la aplicación de seguimiento de alimentos MyFitnessPal publicó un nuevo informe que muestra cuánto han cambiado nuestros hábitos alimenticios durante la pandemia y uno es que los artículos de la despensa definitivamente están viendo mucho más amor. El atún enlatado, los frijoles, los garbanzos y la avena han visto un aumento en la popularidad en los últimos nueve meses. Otra comida que siente el amor: Jasmine Rice, que aumenta un 84 por ciento entre los usuarios de MyFitnessPal.

Hay muchas variedades de arroz diferentes y todas ellas tienen beneficios para la salud que incluyen fibra, vitamina B, magnesio y carbohidratos. (Sí, los carbohidratos son saludables). El arroz de jazmín es un tipo de arroz que es originario de Tailandia. Es un grano largo y tiene una textura suave y pegajosa cuando se cocina. Debido a que tiene un sabor suave, muy sabroso que el arroz negro, por ejemplo, se puede usar en una variedad de platos para que sea más sincero y más reconfortante.

¿Necesita algunas ideas? Aquí se redondean siete recetas de arroz de jazmín que tardan menos de 15 minutos en hacer. Algunas de las recetas no especifican explícitamente que el arroz de jazmín debe usarse, pero no se preocupe, no solo funcionará bien, sino que sabrá francamente delicioso.

7 recetas de arroz de jasmine que puede hacer en 15 minutos o menos

Foto: mi historia de comida

1. El pollo y el arroz de albahaca tailandés

Las salsas y las especias son absolutamente clave para este plato; De lo contrario, terminarás con pollo y arroz sin sabor. Esto es lo que debe tener a mano: ajo, chile rojo tailandés, cebolla, salsa de soja oscura, salsa de pescado, salsa de ostras y albahaca tailandesa. Una vez que tenga sus ingredientes listos para comenzar, el plato se une muy rápido.

Obtenga la receta: pollo y arroz de albahaca tailandesa

Foto: Veena Azmanov

2. Arroz de vegetales de una sola pod

Si tiene arroz de jazmín, caldo de vegetales y algunas verduras mixtas congeladas a mano, tiene un 90 por ciento en su camino para hacer esta cena fácil. Completen esta comida agregando una proteína, como pollo, tofu o garbanzos, todo lo cual puede cocinar en menos de 15 minutos en la estufa.

Obtenga la receta: arroz vegetal de una sola> Foto: sabor y sabor

3. El arroz de jazmín de arándano de orilla instantánea

Los arándanos definitivamente merecen más amor que solo en el Día de Acción de Gracias. Aquí, la fruta estacional se combina con pistachos ricos en proteínas y, por supuesto, el arroz de jazmín, todo hecho en el bote instantáneo. Aumente la proteína aún más agregando garbanzos, que se combinan bien con los ingredientes centrales.

historias relacionadas Si conoces a alguien que estaba en el bienestar antes de que fuera genial, hay una muy buena posibilidad de que tengan una botella de vinagre de sidra de manzana colgando en su despensa. El ingrediente se ha utilizado durante mucho tiempo para todo, desde tratar las picaduras de insectos hasta alivio de quemaduras solares. Muchas personas también profesan que derribar un tiro todos los días (mezclado en una taza de agua) ayuda a mantener los niveles de colesterol bajo control, previene la diabetes y ayuda con la digestión. Ese es un currículum bastante impresionante: degustación a pesar de … bueno, terrible.

Cualquier hábito que planea integrar en su vida regularmente en nombre del bienestar debe ser examinado por un médico primero, especialmente cuando no es la experiencia más agradable. En términos del uso de vinagre de sidra de manzana para la digestión, el gastroenterólogo y el miembro de la facultad de la Facultad de Medicina de Touro, Niket Sonpal, MD, tiene algunos pensamientos.

Su veredicto: hay algunas situaciones en las que puede ayudar. Una de esas situaciones: ayudar a tratar la hinchazón y el gas. Aunque no ha habido datos científicos concluyentes para afirmar su uso, muchos médicos y pacientes sienten que es una opción holística efectiva, dice el Dr. Sonpal. Si está experimentando hinchazón o gas regularmente y quiere ver si ACV puede ayudar, el Dr. Sonpal dice que continúe y lo intente. La mejor manera de hacer esto, dice, es mezclar una o dos cucharadas del vinagre en un vaso lleno de agua y beberlo antes de comer.

Historias relacionadas Generation Z, como en las personas nacidas entre 1997 y 2015, es la generación más extraña hasta la fecha. Una encuesta de 2020 Gallup encontró que casi uno de cada seis (15.9 por ciento) de los encuestados de 18 a 23 años, un segmento del grupo de edad de la Generación Z, informa que se identifica como queer o transgénero, en comparación con el 9.1 por ciento de los Millennials y solo el 3.8 por ciento de la Generación X -ers. Dos años antes, una encuesta de los Gen Z-ers de todas las afecciones informó que el porcentaje era el doble de alto, citando que el 52 por ciento de los encuestados se identifican como algo más que “exclusivamente heterosexual”. Entonces, si eres padre de un Gen Z-Er, es cada vez más probable que te encuentres enfrentando cómo responder a que su hijo salga, y antes de lo que piensas.

Verá, además de salir en mayor número, los miembros de la Generación Z también están saliendo a una edad más temprana. A lo largo de las generaciones, la edad media para salir para todos los adultos LGBTQ+ es 20, mientras que para la Generación Z, el promedio es 17.

Estos números asienten a la creciente aceptación de la comunidad LGBTQ+, y sugieren una tendencia ascendente en El número de personas que se sienten cómodas saliendo (o, al menos, compartiendo su identidad con los investigadores). Pero, y esto es importante, estas estadísticas no niegan el hecho de que los niños LGBTQ+ todavía tienen un riesgo significativamente mayor de suicidio, depresión, ansiedad y estrés y acoso escolar en la escuela, en comparación con sus compañeros cisgénero.> Historias relacionadas Con el pozo+buena tienda, nuestros editores pusieron a trabajar sus años de conocimiento para elegir productos (desde el cuidado de la piel hasta el cuidado personal y más allá) están apostando a que te encantará. Si bien nuestros editores seleccionan de opiniones médicas incas protect forma independiente estos productos, realizar una compra a través de nuestros enlaces puede ganar bien+buena comisión. ¡Feliz compra! Explore la tienda

Cuando llegue la temporada de vacaciones, siempre estoy listo para vestirme y usar todo el dinero de la sombra de ojos de brillo que puede comprar el dinero. Pero a medida que la víspera de Año Nuevo se acerca y las fiestas comienzan a difuminar entre sí, mi emoción por pasar más horas vestirse y aplicar el maquillaje comienza a disminuir. En momentos como estos, todos podríamos usar una pieza de armario esencial que nos mantenga cómodos, requiere un esfuerzo mínimo y aún hace una declaración, y ahí es donde entra el mono Koral.

conocido por su sudor amigable y siluetas elegantes, la marca de athleisure Koral ha estado haciendo realidad los sueños de entrenamiento desde 2014. ¿Aún mejor? La mayoría de las piezas son lo suficientemente ingeniosas como para llevarlo a su estudio favorito y a la calle. O, en mi caso, a una fiesta. Entonces, si está buscando opciones de disfraces que no requieren sentirse incómodas, este mono es más o menos el boleto.

a continuación, redondeamos algunas de las piezas más bonitas de Koral que puede lanzar una Chaqueta y sal por la puerta. (Sala de ojos GLITTER muy alentada.)

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Compre el Koral Jumpsuit para un mono sin costura de Fara, fácil, y elegante. Coloque con una gabardina, un encogimiento de hombros esponjoso o una chaqueta de cuero dependiendo de qué aspecto esté buscando. Y oye: si lo deslizas para tu clase de yoga al día siguiente, más poder para ti.

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El reverso, abierto de este mono lo hace que se destaque. También puede combinarlo con una falda negra larga si está listo para rockear un aspecto ligeramente diferente, o usarlo como es para una pieza de declaración liviana y sin esfuerzo.

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Esta mezcla de poliamida y lycra-spandex de cuero tiene un aspecto audaz que combina muy bien con un blazer largo o un sherpa de lana. También podrías tirar un cinturón grueso si realmente quieres usar algo ruidoso y divertido (todo mientras te mantienes súper cómodo).

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Ingrese la dirección de correo electrónico Etiquetas: ropa activa, ropa de athleisure, bueno+buena tienda Nuestros editores seleccionan independientemente estos productos. Hacer una compra a través de nuestros enlaces puede ganar bien+buena comisión. La parrilla a menudo es sinónimo de una sola comida: carne. Pero la verdad es que hay mucho más que puedes cocinar en tu patio trasero que las empanadas de carne. Además de las hamburguesas veganas caseras (que no saben a discos de hockey), hay algunas frutas y verduras que puedes sentir meh sobre ese sabor absolutamente delicioso cuando se cocina sobre una llama abierta.

Además, expandir su repertorio de recetas de parrilla para incluir más opciones a base de plantas permite que los veganos y vegetarianos en su vida también formen parte de la fiesta. Prácticamente todos los veganos han entrado en una comida al aire libre para descubrir que el único alimento que pueden comer es una bolsa de papas fritas o crudités y hummus.

no solo las recetas de parrilla vegana redondeadas aquí se asegurarán de que nunca vuelva a suceder. , pero ponen las plantas en el centro del escenario como platos principales de proteínas, lados y postres. Sigue leyendo para verlos.

11 recetas de parrilla vegana para probar este verano

Foto: dale un poco de tomillo

1. Hamburguesas de frijoles de barbacoa con cebollas caramelizadas

No hay escasez de recetas de hamburguesas veganas, pero muchas de ellas no se sostienen cuando se trata de asar; En cambio, se desmoronan, solo dejando un desastre. Pero estas empanadas atraviesan. Además de los frijoles enlatados, están hechos con nueces molidas, arroz y muchas especias. Cúbalos con cebollas caramelizadas y tendrá una hamburguesa deliciosa.

Historias relacionadas Si ha deseado poder mudarse a una casa en el árbol aislada al menos una vez en 2020, no está solo. El informe de viaje recientemente lanzado de Airbnb, cómo Airbnb y los viajeros están redefiniendo los viajes en 2021, indica que el año pasado ha alterado la definición misma de vacaciones. Y cuando llegue el próximo año, la lucha en curso contra Covid-19 continuará alterando cómo los viajeros eligen su hogar (yurta, granero o cúpula) lejos de casa.

La encuesta, encargada por Airbnb (realizada por ClearPath Strategies), preguntó a 1.010 adultos en los EE. UU. Cómo sus criterios de viaje habían cambiado en el momento de la pandemia, y los resultados fueron claros: muchos intentan trabajar de forma remota en una habitación con Una opinión en 2021. El ochenta y tres por ciento de los encuestados al estudio dijeron que estaban a favor de reubicar su situación laboral remota (muchos con niños a cuestas). Y con más personas que se retiran a las zonas suburbanas o rurales de grandes ciudades, los viajeros no buscan reservar áreas de Manhattan o bungalows en Los Ángeles. En cambio, las personas buscan ubicaciones remotas con mucho espacio para extenderse, respirar aire fresco y perderse en paisajes naturales.

en Airbnb, las personas que tienen la oportunidad de trabajar desde cualquier lugar son activamente son activamente Reserva de estadías más largas (más de dos viajes de semana) en ciudades pequeñas a medianas con acceso a un entorno natural inmersivo y espacios abiertos, escribe Airbnb. Según los datos de la compañía, los lugares más populares para una fuga de longitud media incluyen Park City, Utah; Truckee, California; Steamboat Springs, Colorado; Durham, Carolina del Norte; Santa Fe, Nuevo México; Boise, Idaho; Richmond, Virginia; Greenville, Carolina del Sur; Indianápolis, Indiana; y Fort Walton Beach, Florida.

Foto: Airbnb / Hendersonville, Carolina del Norte, Estados Unidos

A medida que las personas eligen lugares de vacaciones de enfriadores con más de seis pies de distancia entre ellos y su vecino más cercano, sin embargo, Airbnb predice que Los viajeros nacionales buscarán novedad de otras maneras, a saber, la forma y las características de las casas prestadas. Los huéspedes están expandiendo sus horizontes y buscando experiencias de viaje únicas al permanecer en estadías únicas en Airbnb, dice la compañía. Los principales tipos de espacio de tendencia entre los viajeros de EE. UU. El próximo año incluyen una variedad de espacios conocidos por usar menos energía y producir menos desechos. Una habitación estrecha en un apartamento compartido simplemente no la cortará para todos en 2021; Los viajeros quieren casas de árboles, yurtas, graneros, casas cicladic (casas con paredes únicas y gruesas que protegen contra vientos fuertes y calor extremo) y cúpulas.

Foto: Airbnb / Cottage Grove, Minnesota, Estados Unidos

para muchos viajeros Sin embargo, cambiar de ubicación no es solo un cambio a la vista o la oportunidad única en la vida de vivir en Tree. A menudo, la medida se trata de encontrarse geográficamente más cerca de la familia. 2020 ha hecho que el ansia de una conexión humana fundamental sea muy real, y esto resuena en cómo las personas están pensando en viajar en 2021. De hecho, reubicar de forma permanente o temporal para vivir cerca de la familia es favorecida por el 85 por ciento de los encuestados, escribe Airbnb. Muchas personas usan Airbnb como una forma de acercarse a los lugares y las personas que mejor conocen en un tiempo que está lleno de incertidumbre.

Historias relacionadas Cada mayo, 15,000 personas se dirigen al paseo marítimo de Coney Island. Pero en lugar de llevar trajes de baño y refrigeradores, correrán hacia la línea de meta de medio maratón de Brooklyn. Este año, estaré entre ellos, al igual que muchos de los lectores de Well+Good. (¡Se agotó en un día!) Y aunque muchos corredores serán corredores experimentados y otros vendrán del campamento de sofá a hormigón, seré parte de un creciente grupo demográfico que está menos atendido, la persona en forma que regularmente Funciona pero es nuevo en la carrera a larga distancia.

Entonces, aprovechamos al fundador del entrenador de la ciudad, Jonathan Cane, un entrenador mejor que ha entrenado una larga lista de atletas de élite, para ayudarnos a crear una guía de persona en forma para una primera carrera.

Cane diseñó este 10 10 -PLAN DE ENTRENAMIENTO DE LA CUNDA (¡Deséfrelo ahora!) Con mis antecedentes en mente (muchos entrenamientos, no mucho en funcionamiento). E incluyó dos días para el entrenamiento cruzado, por lo que no tiene que renunciar a sus clases de acondicionamiento físico boutique (¡puede obtener una capacitación más específica con él en este programa JackRabbit, que incluye la entrada de carrera si se perdió la ventana de registro!).

¿Tienes tu plan en la mano y listo para comenzar? Aquí están los consejos expertos de Cane para aprovechar al máximo su entrenamiento:

historias relacionadas Cuando el sexo con su pareja es divertido, feliz y, lo más importante, consensuado, su mente y su cuerpo pueden reaccionar de diferentes maneras. Tus emociones de sensación de bienvenida son altas, y tus bombas de adrenalina, y el resultado pueden incluirte temblando, gemir, retorcerse o incluso reír de alegría. De hecho, llorar durante el sexo es incluso una cosa, y no necesariamente significa nada negativo.

Incluso cuando estás en la cama con alguien en quien confías y estás teniendo sexo increíble, es posible que te encuentres derramando algunas lágrimas, ya sea durante el sexo penetrante, al lograr el orgasmo, o incluso en esa neblina posterior a la rupt.