In der Tat ist das Weinen beim Sex sogar eine Sache, und es bedeutet nicht unbedingt etwas Negatives.

Dieser Prozess ist weitaus wahrscheinlicher, wenn Sie das Vitamin auf natürliche Weise aus Folat -Lebensmitteln als bei Folsäure -Nahrungsergänzungsmitteln erhalten. Dies liegt daran, dass Folsäure vor dem Eintritt in den Blutkreislauf in seine aktive Form umgewandelt wird. Bei Folsäure wird jedoch nicht alles im Verdauungssystem umgewandelt “, erklärt Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT und Tammy Lakatos, RDN, CDN, CFT, die Ernährung Zwillinge und Gründer des 21-tägigen Neustarts. „Stattdessen müssen einige in der Leber und in anderen Geweben umgewandelt werden, was kein effizienter Prozess ist. Nicht metabolisierte Folsäure kann lange im Blutkreislauf sitzen und kann nicht verwendet werden, was mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht wurde. “ Ähnliche Beiträge Heute hat die Food Tracking -App, MyFitnessPal, einen neuen Bericht veröffentlicht, der zeigt, wie sehr sich unsere Essgewohnheiten während der Pandemie verändert haben, und eines ist, dass Pantry -Artikel definitiv viel mehr Liebe sehen. Thunfisch in Dosen, Bohnen, Kichererbsen und Hafer haben in den letzten neun Monaten eine Anstieg der Beliebtheit verzeichnet. Ein weiteres Essen, das die Liebe spürte: Jasmin -Reis, das unter MyFitnessPal -Nutzern um 84 Prozent zugänglich ist.

Es gibt viele verschiedene Reissorten und alle haben gesundheitliche Vorteile, einschließlich Ballaststoffe, Vitamin B, Magnesium und Kohlenhydraten. (Ja, Kohlenhydrate sind gesund.) Jasminreis ist eine Art Reis, der ursprünglich aus Thailand stammt. Es ist ein langes Getreide und hat eine weiche, klebrige Textur beim Kochen. Weil es einen milden Geschmack hat – zum Beispiel nicht aromatisch als schwarzer Reis – kann es in einer Vielzahl von Gerichten verwendet werden, um ihn herzhafter und beruhigender zu machen. Brauchen Sie einige Ideen? Hier sind sieben Jasminreisrezepte abgerundet, deren Herstellung weniger als 15 Minuten dauert. Einige der Rezepte geben nicht ausdrücklich an, dass Jasminreis verwendet werden sollte, aber keine Sorge, es funktioniert nicht nur gut, sondern schmeckt geradezu lecker. oder weniger

Foto: Meine Essensgeschichte

1. Thai Basilikum Chicken und Reis

Die Saucen und Gewürze sind absolut entscheidend für dieses Gericht; Andernfalls werden Sie nur mit aromatischer Hühnchen und Reis enden. Hier ist, was Sie zur Hand haben müssen: Knoblauch, thailändische rote Chilis, Zwiebel, dunkle Sojasauce, Fischsauce, Austernsauce und thailändische Basilikum. Sobald Sie Ihre Zutaten bereit haben, kommt das Gericht sehr schnell zusammen. Ein-Pick-Gemüsereis

Wenn Sie Jasminreis, Gemüsebrühe und ein gefrorenes gemischtes Gemüse zur Hand haben, sind Sie zu 90 Prozent auf dem Weg, dieses einfache Abendessen zu machen. Runden Sie diese Mahlzeit ab, indem Sie ein Protein wie Hühnchen, Tofu oder Kichererbsen hinzufügen-alle können in weniger als 15 Minuten auf dem Herd kochen.> Foto: Geschmack und Geschmack

3. Instant Pot Cranberry Pistachio Jasmine Reis

Cranberries verdienen definitiv mehr Liebe als nur auf Thanksgiving. Hier wird die saisonale Frucht mit proteinreichen Pistazien und natürlich dem Jasminreis kombiniert-alle im Instant-Topf. Steigern Sie das Protein noch mehr, indem Sie Kichererbsen hinzufügen, die gut zu den Kernzutaten passen.

verwandte Geschichten Wenn Sie jemanden kennen, der sich vor kühlem Wellness interessierte, besteht eine sehr gute Chance, dass eine Flasche Apfelessig in ihrer Speisekammer herumhängt. Die Zutat wird seit langem für alles verwendet, von der Behandlung von Insektenbissen bis hin zu Sonnenbrand. Viele Menschen bekämpfen auch, dass es jeden Tag, dass es jeden Tag einen Schuss davon abnimmt (gemischt in einer Tasse Wasser), dazu beiträgt, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten, Diabetes zu verhindert und die Verdauung hilft. Das ist ein ziemlich beeindruckender Lebenslauf – trotz der Verkostung … na ja, schrecklich.

Jede Gewohnheit, die Sie regelmäßig in Ihr Leben im Namen des Wellness integrieren möchten, sollte zuerst von einem Arzt überprüft werden – insbesondere wenn dies nicht die angenehmste Erfahrung ist. In Bezug auf die Verwendung von Apfelessig zur Verdauung hat Gastroenterologe und Mitglied der Fakultätsfakultät von Touro College der Medizin, Niket Sonpal, MD, einige Gedanken. Eine solche Situation: Um Blähungen und Gas zu behandeln. Obwohl es keine schlüssigen wissenschaftlichen Daten gab, um ihre Verwendung zu bestätigen, sind viele Ärzte und Patienten gleichermaßen eine wirksame ganzheitliche Option, sagt Dr. Sonpal. Wenn Sie regelmäßig Blähungen oder Gas erleben und sehen möchten, ob ACV helfen kann, sagt Dr. Sonpal, dass er es versuchen soll. Der beste Weg, dies zu tun, sagt er, besteht darin, ein bis zwei Esslöffel Essig in ein volles Glas Wasser zu mischen und es zu trinken, bevor Sie essen. Generation Z ist wie bei Menschen, die zwischen 1997 und 2015 geboren wurden, die bisher seltsame Generation. Eine 2020 -Gallup -Umfrage ergab, dass fast jeder von sechs (15,9 Prozent) der Befragten im Alter von 18 bis 23 Jahren, ein Segment der Gen Z -Alter -Klammer, die sich als Queer oder Transgender identifiziert, verglichen mit 9,1 Prozent der Millennials und nur 3,8 Prozent der Gen X -ers. Zwei Jahre zuvor berichtete eine Umfrage unter Gen Z-er mit dem Gesamtalter, dass der Prozentsatz doppelt so hoch ist, dass 52 Prozent der befragten als „ausschließlich heterosexuell“ identifizieren. Wenn Sie also ein Elternteil eines Gen Z-er sind, ist es zunehmend wahrscheinlich, dass Sie sich mit der Reaktion auf Ihr Kind stellen können-und früher als Sie vielleicht denken.

Sie sehen, dass Mitglieder von Gen Z nicht nur in größerem Alter herauskommen. Über Generationen hinweg beträgt das Durchschnittsalter für alle LGBTQ+ -Erwachsenen 20, während für Gen Z der Durchschnitt 17 beträgt. Die Anzahl der Menschen, die sich wohl fühlen (oder zumindest ihre Identität mit Forschern teilen). Aber – und das ist wichtig – diese Statistiken negieren nicht die Tatsache, dass LGBTQ+ -Kinder immer noch ein signifikant höheres Risiko für Selbstmord, Depressionen, Angstzustände und Stress und Mobbing in der Schule haben, als ihr Cisgender, heterosexuelle Kollegen. Verwandte Geschichten Mit dem Well+Good Shop setzten unsere Redakteure ihre Jahre des Know-hows zur Arbeit, um Produkte (von Hautpflege bis hin zu Selbstversorgung und darüber hinaus) auszuwählen, die Sie lieben werden. Während unsere Redakteure diese Produkte unabhängig auswählen, kann es eine gute Provision erhalten, einen Kauf durch unsere Links zu erzielen. Viel Spaß beim Einkaufen! Entdecken Sie den Laden

Wenn sich die Ferienzeit herumläuft, bin ich immer bereit, mich anzuziehen und das gesamte Glitzer -Lidschattengeld zu tragen, das man kaufen kann. Aber als Silvester nähert und die Partys ineinander verwischen, beginnt meine Aufregung, ein Plus -Stunden anzuziehen und Make -up anzuwenden, zu schwinden. In solchen Zeiten könnten wir alle ein essentielles Kleiderschrankstück verwenden, das uns bequem hält, minimales Aufwand erfordert und trotzdem eine Aussage macht-und dort kommt der Koral-Overall ins Spiel.

bekannt für seine schweißfreundlichen Und schicke Silhouetten, Athleisure Marke Koral, macht seit 2014 Trainingsträume. Noch besser? Die meisten Stücke sind kunstvoll genug, um Sie aus Ihrem Lieblingsstudio und auf die Straße zu tragen. Oder in meinem Fall zu einer Party. Wenn Sie also nach Dressup-Optionen suchen, die sich nicht unwohl fühlen, ist dieser Overall so ziemlich das Ticket. Jacke vorbei und gehen Sie aus der Tür. (Glitzer -Lidschatten sehr gefördert.)

Tipp

Mit dem Well+Good Shop können Sie jetzt direkt von dieser Artikelseite Produkte in Ihrem Wagen hinzufügen. Klicken Sie einfach auf das Produkt unten und weitere Details werden in einem neuen Fenster angezeigt. Schlagen Sie “Add to Cart” und voila! Das ist es! Wenn Sie mehr Shop -Artikel lesen, können Sie weiterhin Produkte in Ihren Wagen hinzufügen und sich auschecken, wenn Sie fertig sind (suchen Sie nach dem Wagensymbol auf der rechten Seite Ihres Bildschirms). Koral Jumpsuit für einen einfachen – doch stilvollen – Holiday Look

Schwarzer Fara nahtloser Overall – $ 135.00

Dieser schwarze Overall wird Sie überall hin mitnehmen – imklusive Grundlagen. Schichten Sie es mit einem Trenchcoat, einem flauschigen Achselzucken oder einer Lederjacke, je nachdem, welchen Look Sie sehen. Und hey: Wenn Sie es am nächsten Tag für Ihren Yoga -Kurs anziehen, mehr Strom für Sie. Sie können es auch mit einem langen schwarzen Rock kombinieren, wenn Sie bereit sind, einen etwas anderen Look zu rocken, oder es wie für ein leichtes und müheloses Statement -Stück tragen. P> Diese Leder-emulierende Mischung aus Polyamid und Lycra-Spandex hat einen mutigen Look, der sich gut zu einem langen Blazer oder einem Fleece-Sherpa passt. Sie könnten auch einen dicken Gürtel anziehen, wenn Sie wirklich etwas Lautes und Spaßes tragen möchten (während Sie sich super bequem fühlen). Sie sehen aus wie jemand, der kostenlose Workouts, Rabatte für hochmoderne Wellnessmarken und exklusive Well+gute Inhalte liebt. Melden Sie sich für Well+, unsere Online -Community von Wellness -Insidern, an und schalten Sie Ihre Belohnungen sofort auf.

E -Mail -Adresse eingeben Tags: aktive Kleidung, Athleisure -Kleidung, gut+gutes Geschäft Unsere Redakteure wählen diese Produkte unabhängig. Einen Kauf durch unsere Links kann eine gute Provision erhalten. Das Grillen ist oft ein Synonym für ein Essen: Fleisch. Aber die Wahrheit ist, es gibt so viel mehr, dass Sie in Ihrem Garten kochen können als Rindfleischpastetchen. Neben hausgemachten veganen Burgern (die nicht wie Hockey -Pucks schmecken) gibt es einige Früchte und Gemüse, die Sie möglicherweise über diesen Geschmack sind, der absolut köstlich ist, wenn Sie über einer offenen Flamme gekocht werden.

Plus, Erweiterung Ihres Grillrezeptrezeptes auf mehr pflanzliche Optionen ermöglicht es den Veganern und Vegetarier in Ihrem Leben, auch Teil der Party zu sein. Praktisch jedes Veganer ist in ein Cookout eingegangen, um festzustellen, dass das einzige Essen, das sie essen können, eine Tüte Kartoffelchips oder Crudités und Hummus ist. Aber sie setzen die Pflanzen im Mittelpunkt als Hauptproteinschalen, Seiten und Desserts. Lesen Sie weiter, um sie zu überprüfen. Barbecue -Bohnen -Burger mit karamellisierten Zwiebeln

Es gibt keinen Mangel an veganen Burger -Rezepten, aber viele von ihnen halten nicht auf dem Grillen. Stattdessen fallen sie auseinander und lassen nur ein Chaos. Aber diese Pastetchen ziehen sich durch. Neben Bohnen in Konserven sind sie aus gemahlenen Walnüssen, Reis und vielen Gewürzen hergestellt. Geben Sie sie mit karamellisierten Zwiebeln ab und Sie werden selbst einen köstlichen Burger haben.

verwandte Geschichten Wenn Sie sich gewünscht haben, Sie könnten mindestens einmal im Jahr 2020 in ein abgelegenes Baumhaus wechseln, sind Sie nicht allein. Der neu veröffentlichte Reisebericht von Airbnb, wie Airbnb und Reisende im Jahr 2021 das Reisen neu definieren, zeigt, dass das vergangene Jahr die Definition des Urlaubs verändert hat. Und komme nächstes Jahr, der anhaltende Kampf gegen Covid-19 wird weiterhin verändern, wie Reisende ihr Zuhause (Jurte, Scheune oder Kuppel) nicht von zu Hause aus wählen.

Die von Airbnb in Auftrag gegebene Umfrage (durchgeführt von ClearPath Strategies) fragte 1.010 Erwachsene in den USA, wie sich ihre Reisekriterien in der Zeit der Pandemie geändert hatten, und die Ergebnisse waren klar: Viele beabsichtigen, in einem Raum remote mit einem Raum mit zu arbeiten mit Ein Blick auf 2021. Dreiundachtzig Prozent der Befragten der Studie gaben an, ihre entfernte Arbeitssituation zu verlegen (viele mit Kindern im Schlepptau). Und da mehr Leute aus großen Städten in Vorstadt- oder ländliche Gebiete zurückziehen, versuchen Reisende nicht, Manhattan -Penthäuser oder einen Bungalows in Los Angeles zu buchen. Stattdessen suchen die Menschen abgelegene Orte mit viel Platz zum Ausbreiten, holen frische Luft und verlieren sich in natürlichen Landschaften https://harmoniqhealth.com/de/. Buchen Sie längere Aufenthalte (zwei Wochenfahrten) in kleinen bis mittleren Städten mit Zugang zu immersiver natürlicher Umgebung und weit geöffneten Räumen, schreibt Airbnb. Nach den Daten des Unternehmens sind die beliebtesten Gebiete für eine Flucht mitten in der Mitte der Länge zu Park City, Utah; Truckee, Kalifornien; Steamboat Springs, Colorado; Durham, North Carolina; Santa Fe, New Mexico; Boise, Idaho; Richmond, Virginia; Greenville, South Carolina; Indianapolis, Indiana; und Fort Walton Beach, Florida. Inländische Reisende werden auf andere Weise nach Neuheit suchen, nämlich die Form und Merkmale von geliehenen Häusern. Die Gäste erweitern ihren Horizont und suchen nach einzigartigen Reiseerlebnissen, indem sie in einzigartigen Aufenthalten in Airbnb übernachten, sagt das Unternehmen. Zu den Top -Trendtypen unter den US -Reisenden im nächsten Jahr gehören eine Vielzahl von Räumen, die für die Nutzung weniger Energie und die Herstellung weniger Abfälle bekannt sind. Ein beengtes Zimmer in einer gemeinsamen Wohnung wird es 2021 nicht für alle schneiden. Reisende wollen Baumhäuser, Jurten, Scheunen, zykladische Häuser (Häuser mit einzigartig dicken Wänden, die sich gegen starke Winde und extreme Hitze schützen) und Kuppeln. Wenn Sie Standorte wechseln, ist es jedoch nicht nur um eine Änderung in der Sicht oder die einmalige Gelegenheit, im Baum zu leben. In dem Umzug geht es oft darum, sich geografisch näher an der Familie zu finden. 2020 hat das Verlangen nach grundlegender menschlicher Verbindung sehr real gemacht, und dies ist in der Art, wie Menschen im Jahr 2021 über Reisen denken. Tatsächlich wird es von 85 Prozent der Befragten bevorzugt, dauerhaft oder vorübergehend in der Nähe der Familie zu leben, schreibt Airbnb. Viele Menschen verwenden Airbnb, um näher an die Orte und die Menschen heranzukommen, die sie am besten in einer Zeit kennen, die mit Unsicherheit behaftet ist.

verwandte Geschichten Jeden Mai fahren 15.000 Menschen zur Boardwalk Coney Island. Aber anstatt Badeanzüge und Kühler zu trennen, rennen sie in Richtung der Halbmarathon-Ziellinie in Brooklyn. In diesem Jahr werde ich unter ihnen sein, ebenso wie viele der Leser von Well+Good. (Es ist an einem Tag ausverkauft!) Und während viele Läufer erfahrene Rennfahrer sein und andere aus dem Camp mit Couch zu Concetary kommen, werde ich Teil einer wachsenden Renngruppe sein, die weniger gerichtet ist-der passenden Person, die regelmäßig regelmäßig ist trainiert, ist aber neu im Langstreckenlauf.

Wir haben den Gründer des Stadttrainers Jonathan Cane, einen Top -Trainer, der eine lange Liste von Elite -Athleten ausgebildet hat, um einen Leitfaden für ein Fit -Person zu einem ersten Rennen zu erstellen. -Week Trainingsplan (jetzt herunterladen!) Mit meinem Hintergrund (viele Workouts, nicht viel laufend). Und er hat zwei Tage für Cross-Training einbezogen, sodass Sie Ihre Boutique-Fitnesskurse nicht aufgeben müssen (Sie können in diesem Jackrabbit-Programm zielgerichtetes Training mit ihm erhalten, das den Renneintritt beinhaltet, wenn Sie das Registrierungsfenster verpasst haben!).

Haben Sie Ihren Plan in der Hand und bereit, loszulegen? Hier sind die Experten -Tipps von Cane, um das Beste aus Ihrem Training herauszuholen:

verwandte Geschichten Wenn Sex mit Ihrem Partner Spaß macht, glücklich und – vor allem ist -, können Ihr Geist und Ihr Körper auf verschiedene Arten reagieren. Ihre Wohlfühlgefühle laufen hoch und Ihre Adrenalinpumpen, und das Ergebnis kann Sie zittern, stöhnen, sich winden oder sogar vor Freude lachen. In der Tat ist das Weinen beim Sex sogar eine Sache, und es bedeutet nicht unbedingt etwas Negatives.

Selbst wenn Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, im Bett sind und großartige Sex haben, werden Sie möglicherweise nur einige Tränen vergießen, sei es während des penetrativen Sex, beim Erreichen des Orgasmus oder sogar in diesem Nachstrom-Dunst.