W rzeczywistości płacz podczas seksu jest nawet rzeczą i niekoniecznie oznacza wszystko negatywne.

Proces ten jest znacznie bardziej prawdopodobny, gdy naturalnie otrzymujesz witaminę z suplementów folianowych w porównaniu z suplementami kwasu foliowego. Wynika to z faktu, że folian jest przekształcany w swoją aktywną formę w układzie trawiennym przed wejściem do krwioobiegu. Jednak z kwasem foliowym nie wszystko jest przekształcane w układzie trawiennym ”, wyjaśnia Lyssie Lakatos, RDN, CDN, CFT i Tammy Lakatos, RDN, CDN, CFT, bliźniaków żywieniowych i założycieli 21-dniowego ponownego uruchomienia ciała. „Zamiast tego niektóre należy przekonwertować w wątrobie i w innych tkankach, co nie jest wydajnym procesem. Niemetabolizowany kwas foliowy może od dłuższego czasu siedzieć we krwi i nie można go wykorzystać, co było związane z wieloma problemami zdrowotnymi. ” powiązane historie Dzisiaj aplikacja do śledzenia żywności MyFitnessPal opublikowała nowy raport pokazujący, jak bardzo zmieniły się nasze nawyki żywieniowe podczas pandemii, a jednym z nich jest to, że artykuły spiżarni zdecydowanie widzi o wiele więcej miłości. W ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy w puszkach, fasoli, ciecierzycy i owsa w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy. Kolejne jedzenie uczucie miłości: ryż Jasmine, który wzrósł o 84 procent wśród użytkowników MyfitnessPal.

Istnieje wiele różnych odmian ryżu, a wszystkie z nich mają korzyści zdrowotne, w tym błonnik, witaminę B, magnez i węglowodany. (Tak, węglowodany są zdrowe.) Ryż jaśminowy jest rodzajem ryżu, który pochodzi z Tajlandii. Jest to długie ziarno i po ugotowaniu ma miękką, lepką konsystencję. Ponieważ ma łagodny smak – na przykład pozbawiony aromatyzatora niż czarny ryż – można go używać w różnych potrawach, aby był tabletki intenskin bardziej seryjny i bardziej pocieszający.

Potrzebujesz pomysłów? Zaokrąglone tutaj jest siedem przepisów na ryż Jasmine, które zajmuje mniej niż 15 minut. Niektóre przepisy nie określają wyraźnie, że ryż Jasmine powinien być używany, ale nie martw się, nie tylko będzie działać dobrze, ale wręcz pyszne.

7 przepisów na ryż Jasmine, które możesz zrobić w 15 minut lub mniej

Zdjęcie: My Food Story

1. Thai Basil Chicken and Rice

Sosy i przyprawy są absolutnie kluczowe dla tego dania; W przeciwnym razie po prostu skończysz z pozbawionym smaku kurczaka i ryżu. Oto, co mieć pod ręką: czosnek, tajskie czerwone chili, cebulę, ciemny sos sojowy, sos rybny, sos ostrygowy i tajska bazylia. Gdy przygotujesz składniki do pracy, danie bardzo szybko się łączy.

Zdobądź przepis: Thai Basil Chicken i Rice

Zdjęcie: Veena Azmanov

2. Ryż warzywny z jednym garnkiem

Jeśli masz ryż jaśminowy, stado warzywne i mrożone mieszane warzywa, masz 90 procent na drodze do tego łatwego obiadu. Zaokrąglij ten posiłek, dodając białko, takie jak kurczak, tofu lub ciecierzyca-z których wszystkie mogą gotować w mniej niż 15 minut na kuchence.> Zdjęcie: smak i smak

3. Instant Pot Cranberry Pistachio Jasmine Rice

Żurawina zdecydowanie zasługują na więcej miłości niż tylko na Święto Dziękczynienia. Tutaj owoc sezonowy łączy się z pistacjami bogatymi w białko i, oczywiście, ryż jaśminowy-wszystko wykonane w natychmiastowym doniczce. Jeszcze bardziej zwiększ białko, dodając ciecierzycę, które dobrze łączą się z podstawowymi składnikami.

Powiązane historie Jeśli znasz kogoś, kto byłby wellness, zanim był fajny, istnieje bardzo duża szansa, że ​​w spiżarni wisi butelka octu jabłkowego. Składnik od dawna był używany do wszystkiego, od leczenia ugryzień robaków po oparzenia słoneczne. Wiele osób twierdzi również, że codzienne strzały (zmieszane w filiżance wody) pomaga utrzymać kontrolę poziomu cholesterolu, zapobiega cukrzycy i pomocy w trawieniu. To imponujące CV – pomimo degustacji … no cóż, okropne.

Każdy nawyk, który planujesz regularnie integruje się z życiem w imię dobrego samopoczucia, powinien zostać najpierw sprawdzony przez lekarza – szczególnie wtedy, gdy nie jest to najbardziej przyjemne doświadczenie. Jeśli chodzi o korzystanie z octu jabłkowego do trawienia, gastroenterolog i członek wydziału Touro College of Medicine Niket Sonpal, MD, ma pewne przemyślenia.

Jego werdykt: Są sytuacje, kiedy może to pomóc. Jedna taka sytuacja: pomóc w leczeniu wzdęć i gazu. Dr Sonpal mówi, że chociaż nie było rozstrzygających danych naukowych, aby potwierdzić ich zastosowanie, wielu lekarzy i pacjentów uważa, że ​​jest to skuteczna holistyczna opcja. Jeśli regularnie doświadczasz wzdęć lub gazu i chcesz sprawdzić, czy ACV może pomóc, dr Sonpal mówi, aby iść naprzód i spróbować. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, mówi, jest zmieszanie jednego do dwóch łyżek octu w pełną szklankę wody i picie go przed zjedzeniem.

Powiązane historie Pokolenie Z, podobnie jak u osób urodzonych w latach 1997–2015, jest jak dotąd najbardziej dziwnym pokoleniem. Jedna ankieta Gallup w 2020 r. Stwierdzono, że prawie jeden na sześć (15,9 procent) respondentów w wieku od 18 do 23 lat, segment grupy wiekowej Gen Z, raport identyfikujący jako queer lub transpłciowy, w porównaniu do 9,1 procent tysiąclecia i zaledwie 3,8 procent generacji X X -ers. Dwa lata wcześniej badanie w stosunku do całego wieku G-ENS poinformowało, że odsetek jest dwa razy wyższy, powołując się na to, że 52 procent ankietowanych identyfikuje się jako coś innego niż „wyłącznie heteroseksualne”. Tak więc, jeśli jesteś rodzicem Gen Z-er, coraz bardziej prawdopodobne jest, że możesz się zastanowić, jak odpowiedzieć na swoje dziecko-i wcześniej, niż myślisz.

Widzisz, oprócz wychodzenia w większej liczbie, członkowie Gen Z wychodzą również w młodszym wieku. Wśród pokoleń mediana wieku dla wszystkich osób dorosłych LGBTQ+ wynosi 20, podczas gdy dla generacji Z średnia wynosi 17.

Te liczby kiwa głową wobec rosnącej akceptacji społeczności LGBTQ+ i sugerują trend wzrostowy w Liczba osób, które czują się komfortowo, wychodząc (a przynajmniej dzieli się swoją tożsamością z naukowcami). Ale – i jest to ważne – te statystyki nie negują faktu, że dzieci LGBTQ+ nadal mają znacznie wyższe ryzyko samobójstwa, depresji, lęku i stresu oraz zastraszania w szkole, w porównaniu do ich cisgender, heteroseksualnych rówieśników.

Powiązane historie Dzięki Well+Good Shop nasi redaktorzy postawili swoje lata know-how, aby wybierać produkty (od pielęgnacji skóry po samodzielne opiekę i nie tylko), które pokochają. Podczas gdy nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty, dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarabiać+dobry prowizja. Szczęśliwe zakupy! Przeglądaj sklep

Gdy sezon wakacyjny się rozwija, zawsze jestem gotowy, aby się ubrać i nosić wszystkie błyszczące pieniądze do cieni do powiek. Ale gdy sylwestra zbliża się, a imprezy zaczynają się zacierać, moje podekscytowanie spędzaniem jednego plus godziny ubierania się i nakładania makijażu zaczyna się maleć. W takich czasach wszyscy moglibyśmy użyć niezbędnego elementu garderoby, który zapewnia nam komfort, wymaga minimalnego wysiłku i nadal składa oświadczenie-i tam pojawia się kombinezon Koral.

znany z przyjaznego potu. A eleganckie sylwetki, marka Athleisure Koral, które spełniają marzenia treningowe od 2014 roku. Jeszcze lepiej? Większość elementów jest wystarczająco pomysłowa, aby wynieść cię ze swojego ulubionego studia na ulicę. Lub w moim przypadku na imprezę. Więc jeśli szukasz opcji ubierania się, które nie wymagają czujnika niewygodnego, ten kombinezon jest prawie biletem.

poniżej, zaokrągliliśmy niektóre z najładniejszych elementów Koral, które możesz rzucić Kurtka i wyjdź za drzwi. (Glitter Eyeshadow bardzo zachęcany.)

Tip

Dzięki Well+Good Shop możesz teraz dodawać produkty do koszyka bezpośrednio z tej strony artykułu. Wystarczy kliknąć poniższy produkt, a więcej szczegółów pojawi się w nowym oknie. Uderz „Dodaj do koszyka” i voila! Otóż ​​to! Czytając więcej artykułów w sklepie, możesz dodawać produkty do koszyka i sprawdzić, kiedy będziesz gotowy (poszukaj ikony koszyka po prawej stronie ekranu).

Kupuj Koral kombinezonu dla łatwego – ale stylowego – holijnego wyglądu

Czarnego szwu FARA – 135,00 $

Ten czarny kombinezon zabierze Cię wszędzie – w tym ceny. Ułóż go płaszczem, puszystym wzruszeniem ramion lub skórzaną kurtką w zależności od wyglądu. I hej: jeśli wsuwasz go na zajęcia jogi następnego dnia, więcej mocy dla ciebie.

Kupuj teraz Jet Infinity Scossuit – 145,00 $

Strappy, otwarty z tyłu tego kombinezonu wyróżnia się. Możesz również sparować go z długą czarną spódnicą, jeśli jesteś gotowy, aby kołysać nieco inny wygląd, lub nosić go tak, jak dla lekkiego i łatwego wypowiedzi.

Kup teraz Koral Jet Infinity Scossuit, czarny – 145,00 $ <$ P> Ta emulująca skórzana mieszanka poliamidu i lycra-spandex ma odważny wygląd, który ładnie łączy się z długim blezerem lub polarową sherpą. Możesz także wrzucić gruby pasek, jeśli naprawdę chcesz nosić coś głośnego i zabawnego (wszystko, zachowując się w super wygodnie).

zakup teraz

oh cześć! Wyglądasz jak ktoś, kto uwielbia bezpłatne treningi, rabaty dla najnowocześniejszych marek odnowy biologicznej i ekskluzywne dobrze+dobre treści. Zarejestruj się, aby uzyskać Well+, naszą internetową społeczność wellness i natychmiast odblokuj swoje nagrody.

Wprowadź adres e -mail Tagi: aktywna odzież, noszenie sportowe, dobrze+dobry sklep Nasi redaktorzy niezależnie wybierają te produkty. Dokonanie zakupu za pośrednictwem naszych linków może dobrze zarobić+dobry prowizja. Grillowanie jest często synonimem jednego jedzenia: mięsa. Ale prawda jest taka, że ​​na swoim podwórku możesz gotować o wiele więcej niż paszteciki wołowiny. Oprócz domowych wegańskich hamburgerów (które nie smakują jak krążki hokejowe), istnieją owoce i warzywa, które możesz poczuć, że ten smak absolutnie pyszny, gdy jest gotowany na otwartym płomieniu.

Plus, rozszerzenie repertuaru receptury grillowania o więcej opcji roślinnych pozwala weganom i wegetarianom w twoim życiu również być częścią imprezy. Praktycznie każde weganin wszedł do gotowania, aby stwierdzić, że jedynym jedzeniem, które mogą jeść, jest torebka z chipsami ziemniaczanymi lub crudités i hummus.

Nie tylko zaokrąglone przepisy na grillowanie wegański , ale stawiają środkowy etap roślin jako główne dania białkowe, boki i desery. Czytaj dalej, aby je sprawdzić.

11 wegańskich przepisów na grillowanie, aby wypróbować tego lata

Zdjęcie: Daj mu tymianek

1. Burgery fasoli z grilla z karmelizowaną cebulą

Nie brakuje przepisów wegańskich burgerów, ale wiele z nich nie wytrzymuje, jeśli chodzi o grillowanie; Zamiast tego rozpadają się, po prostu zostawiając bałagan. Ale te paszteciki przechodzą. Oprócz fasoli w puszkach są wykonane z mielonych orzechów włoskich, ryżu i mnóstw przypraw. Uzupełnij je karmelizowaną cebulą, a będziesz mieć jednego przepysznego burgera.

Powiązane historie Jeśli żałujesz, że możesz przenieść się do zacisznego domku na drzewie przynajmniej raz w 2020 r., Nie jesteś sam. Nowo wydany raport podróży Airbnb, w jaki sposób Airbnb i podróżnicy redefiniują podróże w 2021 r., Wskazuje, że ostatni rok zmienił samą definicję wakacji. W przyszłym roku trwająca walka z Covid-19 będzie nadal zmieniać sposób, w jaki podróżnicy wybierają swój dom (jurt, stodoła lub kopuła) poza domem.

Ankieta, zlecona przez Airbnb (przeprowadzona przez ClearPath Strategies), zapytała 1010 dorosłych w USA, jak zmieniły się ich kryteria podróży w czasach pandemii, a wyniki były jasne: wielu zamierza pracować zdalnie w pokoju z pokojem, z którym Pogląd nastąpi w 2021 r. Osiemdziesiąt trzy procent respondentów w badaniu stwierdziło, że opowiedzieli się nad swoją odległą sytuacją (wielu z dziećmi). A z większą liczbą ludzi wycofujących się do obszarów podmiejskich lub wiejskich z dużych miast, podróżni nie chcą zarezerwować penthouse’ów na Manhattanie ani bungalowów w Los Angeles. Zamiast tego ludzie szukają odległych lokalizacji z dużą ilością miejsca do rozłożenia, oddech świeżego powietrza i zagubią się w naturalnych krajobrazach.

Na Airbnb ludzie, którzy mają możliwość pracy z dowolnego miejsca, są aktywnie aktywnie, są aktywnie aktywnie, są aktywnie aktywnie aktywnie, są aktywnie aktywnie Rezerwacja dłuższych pobytów (dwa plus tygodniowe wycieczki) w małych do średnich miastach z dostępem do wciągającego naturalnego otoczenia i szeroko otwartych przestrzeni, pisze Airbnb. Zgodnie z danymi firmy najpopularniejsze lokalizacje dla ucieczki średniej długości są Park City, Utah; Truckee, Kalifornia; Steamboat Springs, Kolorado; Durham, Karolina Północna; Santa Fe, Nowy Meksyk; Boise, Idaho; Richmond, Wirginia; Greenville, Karolina Południowa; Indianapolis, Indiana; oraz Fort Walton Beach na Florydzie.

Zdjęcie: Airbnb / Hendersonville, Karolina Północna, Stany Zjednoczone

Jako ludzie wybierają plamy wakacyjne z ponad sześciu stóp odległości między nimi a ich najbliższym sąsiadem, Airbnb przewiduje, że Airbnb przewiduje, że Airbnb przewiduje, że to Airbnb przewiduje, że Podróżni domowi będą szukać nowości na inne sposoby, a mianowicie kształt i cechy pożyczonych domów. Goście rozszerzają swoje horyzonty i szukają wyjątkowych wrażeń z podróży, pozostając w jedynych w swoim rodzaju pobytach w Airbnb, mówi firma. Najważniejsze rodzaje przestrzeni wśród amerykańskich podróżników w przyszłym roku obejmują różnorodne przestrzenie znane z użycia mniejszej energii i wytwarzania mniejszych odpadów. Ciasny pokój w wspólnym mieszkaniu po prostu nie wycięje go dla wszystkich w 2021 r.; Podróżni chcą domów drzew, jurów, stodołów, cykladycznych domów (domy z wyjątkowo grubymi ścianami, które strzeżają przed silnym wiatrem i ekstremalnym upałem) i kopuł.

Zdjęcie: Airbnb / Cottage Grove, Minnesota, Stany Zjednoczone

dla wielu podróżników , Lokalizacje przełączania to nie tylko zmiana widoku ani okazja do życia w drzewie. Często posunięcie polega na zbliżeniu się geograficznie do rodziny. 2020 r. Pragnęło fundamentalnego połączenia człowieka bardzo realne, a to rezonuje w tym, jak ludzie myślą o podróży w 2021 r. W rzeczywistości przeniesienie na stałe lub tymczasowo do życia w pobliżu rodziny jest faworyzowane przez 85 procent respondentów ankietowych, pisze Airbnb. Wiele osób używa Airbnb jako sposobu na zbliżenie się do lokalizacji i ludzi, których znają najlepiej w czasach, które są obarczone niepewnością.

Powiązane historie Każdego maja 15 000 osób jeździ na promenadę Coney Island. Ale zamiast totować stroje kąpielowe i chłodnice, będą ścigać się w kierunku linii mety półmaratonu na Brooklynie. W tym roku będę wśród nich, podobnie jak wielu czytelników Well+Good. (Sprzedano się w ciągu jednego dnia!) I chociaż wielu biegaczy będzie doświadczonymi zawodnikami, a inni będą pochodzić z obozu na kanapę do strefy, będę częścią rosnącej grupy demograficznej wyścigowej, która jest mniej zaspokajana-sprawna osoba, która regularnie, która regularnie Działa, ale jest nowy w działaniu na duże odległości.

Tak więc stuknęliśmy założyciela trenera miasta Jonathan Cane, najlepszego trenera biegającego, który wyszkolił długą listę elitarnych sportowców, aby pomóc nam stworzyć przewodnik po pierwszym wyścigu.

zaprojektował to 10 -Week Plan treningowy (pobierz go teraz!) Mając na uwadze moje tło (wiele treningów, niewiele biegania). I zawarł dwa dni na trening krzyżowy, więc nie musisz rezygnować z butikowych zajęć fitness (możesz uzyskać z nim bardziej ukierunkowane szkolenie w tym programie Jackrabbit, który obejmuje wpis wyścigowy, jeśli przegapiłeś okno rejestracyjne!).

dostał swój plan w ręku i gotowy na rozpoczęcie? Oto eksperckie wskazówki Cane, jak najlepiej wykorzystać swoje szkolenie:

Powiązane historie Kiedy seks z partnerem jest zabawny, szczęśliwy i – co najważniejsze – konsekwentny, twój umysł i ciało mogą reagować na wiele różnych sposobów. Wasze dobre emocje są wysoko, a pompki adrenaliny, a wynik może obejmować drżenie, jęczenie, wijąc się, a nawet śmiech z radości. W rzeczywistości płacz podczas seksu jest nawet rzeczą i niekoniecznie oznacza wszystko negatywne.

Nawet gdy jesteś w łóżku z kimś, kogo ufasz i uprawiasz niesamowity seks, możesz po prostu zrzucić łzy, czy to podczas seksu penetracyjnego, po osiągnięciu orgazmu, a nawet w tej mgiełce. /p>